Mon approche personnalisée de la gestion du stress et du bien-être global repose sur trois piliers : fasciathérapie, massages et respiration.
Chaque séance est adaptée à vos besoins pour favoriser une reconnexion avec votre corps et soutenir vos capacités d’autorégulation.
À qui s’adressent ces soins ?
Ces soins s’adressent à toute personne vivant des périodes de :
- stress, fatigue, anxiété ou burn-out,
- troubles du sommeil, de l’attention ou de la concentration,
- hypersensibilité, hyperactivité ou surcharge émotionnelle,
- douleurs physiques, tensions musculaires ou maux de tête,
- difficultés digestives ou respiratoires,
- mauvaise image corporelle, surpoids ou addictions,
- recherche de mieux-être et d’optimisation des performances physiques et mentales, notamment pour les sportifs et les professionnels soumis à une forte charge mentale.
Les bienfaits
Les différentes techniques utilisées, qu’elles soient pratiquées isolément ou conjointement au cours des séances, permettent de :
- retrouver un corps détendu, un esprit apaisé et réduire les douleurs et tensions accumulées,
- profiter de nuits réparatrices et stimuler une bonne digestion,
- augmenter la mobilité et la vitalité,
- favoriser l’acceptation de soi et la reconnexion au corps,
- aider à se recentrer et à retrouver des sources de plaisir plus équilibrées,
- stimuler la concentration, l’alignement corporel et les performances physiques et mentales,
- soutenir les capacités naturelles d’autorégulation et renforcer la résilience corporelle.
Les 3 piliers
Fasciathérapie
La fasciathérapie est une thérapie manuelle des fascias, ces membranes qui enveloppent et soutiennent nos muscles et organes. C'est une approche douce qui développe la perception du corps, l’aide à activer ses propres capacités d’autorégulation et tient compte de l’unité corps-esprit.
Lors de la séance, j'évalue vos zones de tension fasciales et, par des mouvements lents, des pressions douces et profondes, redonne à vos fascias leur mobilité et leur souplesse. Cette pratique restaure l’équilibre fonctionnel de l’organisme, booste la vitalité et favorise un bien-être global, physique et psychique, tout en établissant un lien profond entre les sensations physiques et les émotions.
Massages
Les massages que je propose intègrent diverses pratiques acquises au fil de mes formations et de mon expérience. La séance commence par un moment d’échange pour comprendre vos attentes, suivi d’un toucher bienveillant et en conscience à la fois enveloppant, harmonisant et/ou profond selon vos ressentis. Elle se termine par un échange verbal et, éventuellement, une proposition d'exercices pour prolonger les effets du massage dans votre vie quotidienne.
Accompagnement en respiration
La respiration est un levier puissant pour gérer le stress, améliorer les performances et renforcer le bien-être. Fonction vitale, à la fois autonome et volontaire, elle agit directement sur votre physiologie et votre système nerveux. Inspiré par la Breathing Academy, je propose un accompagnement personnalisé pour évaluer, optimiser et réharmoniser votre respiration, apprendre des techniques adaptées et intégrer ces pratiques dans votre quotidien. Des explications théoriques sur la physiologie respiratoire sont également fournies pour mieux comprendre et intégrer les exercices proposés.
Présentation
Après plus de 20 ans dans le secteur corporate, d’abord en finance, puis en ressources humaines, j’ai entamé une nouvelle voie professionnelle il y a une dizaine d’années dans l’accompagnement et le bien-être.
Je favorise une approche globale de la personne, avec une expertise en gestion du stress. Je crois en l'intelligence de notre corps comme levier de transformation et de vitalité. Mon approche, basée sur des formations reconnues, combine trois axes principaux : fasciathérapie, massages et respiration.
L’objectif est de reprendre contact avec votre corps, explorer, comprendre, donner du sens et pratiquer. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer la qualité de vie ou retrouver un meilleur alignement corps-esprit, je vous accompagne avec bienveillance, dans un environnement propice à l’écoute et la progression à votre rythme.
Je suis convaincue que chacun peut retrouver équilibre et sérénité en s'appuyant sur l'intelligence de son corps. Découvrez cette approche en partenariat avec le For.Med.
Formations
Diplômes et certificats
- Coaching perceptif – Mobiliser l’intelligence du corps (Eve Berger, Fascia Collège) – 2024-2025
- Les fondamentaux de la respiration & niveau avancé – (Breathing Academy) – 2024
- Pédagogie perceptive – (Fasciathérapie MDB) – 2022-2024
- Rolfing® – 2021-2022
- Thérapie crânio-sacrée® – 2021-2022
- Massage Sensitif Belge® – 2019-2021
- Coaching certifié – (Leading and Coaching Academy, approuvé par l’ICF) – 2009
- Master en sciences économiques appliquées – (FUCaM) – 1997
Formation continue
- Fasciathérapie MDB – (Fascia Collège) : La respiration, les viscères et le périnée – 2024
- Kobido – École de Wellness – 2024
- Accompagnement des hypersensibles et hauts potentiels – (Hyper Academy, Cathy Assenheim) – 2023-2024
- Deep Flow – École Européenne de Massage – 2022
- Mentoring et supervision en accompagnement psychocorporel – Corinne Urbain – 2020-2021
- Massage fibromyalgie – École de Wellness – 2021
- Massage émotionnel du dos – École de Wellness – 2020
- Chi Nei Tsang – École Européenne de Massage – 2020
- Shiatsu de relaxation – Yoseido Shiatsu Academy, Maître Kawada – 2019-2020
- Reiki (niveaux 1 & 2) – Reikido, Étienne Saintelet – 2019
- Profilage – 4T Agency – 2019
- Équi-coaching – (assertivité) – 2015